Qué almohada elegir para dormir: las principales reglas de compra

Este indicador depende directamente del físico del usuario.

La almohada correcta para dormir en altura debe corresponder al ancho del hombro.

Para la mayoría de las personas, esto es de unos 8-15 cm, para hombros anchos, hasta 18 cm.

Rigidez

La rigidez de estas camas es diferente. Debe seleccionarse de acuerdo con ciertos parámetros:

• Máxima rigidez: recomendado para personas que están acostumbradas a acostarse de lado por la noche o que tienen problemas con la columna vertebral.
• dureza media: óptima para dormir boca arriba,
• suave: para aquellos a quienes les gusta dormir con la barriga baja o usar un colchón suave.

Formas

Cada uno de nosotros, antes del próximo cambio de ropa de cama, hace la pregunta: "en qué almohada es mejor dormir". La respuesta a esta pregunta depende del deseo, la comodidad y el nivel de salud humana.

• Los rectángulos cuadrados típicos son adecuados para personas que son "amigas" con su sistema musculoesquelético, es decir, todo está bien para él.
• Si hay problemas de cuello espinal, se recomiendan productos ortopédicos con muescas debajo de la cabeza o crestas semicirculares.

Para la selección de la almohada óptima en esta situación, es aconsejable consultar a un médico.

Pluma de Pooh

La versión más estándar del relleno natural. Se usan comúnmente plumas / plumones de gansos y patos, menos comúnmente otras aves acuáticas o aves terrestres. Los productos tienen diferente rigidez, esto se ve afectado por la proporción de componentes de plumón y plumón.

• Suavidad
• Higroscopicidad
• Permeabilidad al aire,
• Fácil restauración de la forma del producto al batir.

• Los ácaros y otros insectos pequeños se enrollan fácilmente en plumas,
• Mínima ortopedicidad del producto,
• Alta alergenicidad,
• Buena absorción de olores, humedad.

La vida útil del producto es de 5-7 años. Adecuado para personas sin alergias a plumas y plumón, sin problemas pronunciados con la columna vertebral.

Lana de oveja

El relleno está hecho de lana de oveja limpia y procesada.

• Elasticidad
• Buena transpirabilidad
• Retención de calor.

• Alto riesgo de alergias,
• La probabilidad de reproducción dentro del producto de garrapatas, polillas, etc.
• Baja elasticidad del material,
• Incapacidad para lavarse.

Tal almohada conserva sus características operativas durante no más de 5 años. Después de esto, la lana golpea en grumos, la forma del producto no se puede restaurar. El llenado de ovejas categóricamente no es adecuado para personas con alergias y asma.

De bambú

Un relleno de este tipo se hace mediante molienda y tratamiento térmico de tallos de bambú. El resultado son fibras ligeras, elásticas y delgadas de unos 20 cm de largo.

• Peso ligero
• Baja alergenicidad
• Fácil cuidado y lavabilidad,
• Elasticidad y suavidad.
• Transpirabilidad
• Baja absorción de olores
• Un pequeño riesgo de "asentar" el producto con insectos.

• Solo se permite el lavado a mano o en el modo delicado de la máquina, y el secado está en la posición "acostada". De lo contrario, las fibras se deforman.
• Batir el producto regularmente para que no se apelmace, no pierda forma.

Almohada con bambú: versátil, cómoda para relajarse. Adecuado para todas las personas que no tienen contraindicaciones médicas debido a alergias o problemas con la columna vertebral. La vida útil del relleno es de aproximadamente 5 años.

Cáscara de trigo sarraceno

El relleno está formado por pequeños fragmentos del grano de trigo sarraceno y su caparazón tratada con vapor caliente para la desinfección. El material se considera ortopédico, se adapta a los contornos de las curvas del cuerpo, conserva su forma hasta que se agita.

• Baja alergenicidad
• Usabilidad
• Transpirabilidad
• Efecto de masaje
• Baja probabilidad de criar insectos.

El relleno no tiene inconvenientes obvios. Hay algunas características que no a todos les gusta:

• Ligero pero pronunciado olor a trigo sarraceno, incluso después de varios años de funcionamiento,
• Susurrando mientras se mueve,
• Relativamente pesado en comparación con otros materiales.

Los productos de trigo sarraceno son adecuados para regiones con un clima seco. Debido a la imposibilidad de lavado, requiere métodos de limpieza en seco. Capaz de servir más de 5 años con el uso adecuado.

Hierbas

La almohada está llena de hierbas cuidadosamente secadas, la mayoría de las veces es:

Dichos productos son útiles para el efecto terapéutico: mejorar la calidad del sueño, calmar y prevenir enfermedades respiratorias. Los rellenos herbales son de corta duración: el plazo de funcionamiento no es más de un año. No lavar, usar en alta humedad.

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Rellenos sintéticos

Contrariamente a todos los mitos, los materiales artificiales para llenar el sofá y las cabeceras no son peores que los naturales. Por el contrario, más a menudo es aún mejor:

• mucho menos propensos a causar alergias,
• se echa a perder menos por la humedad,
• las plagas apenas comienzan en él,
• Más fácil de limpiar de la suciedad y el polvo.

Silicona

Es un relleno suave pero resistente basado en fibras de poliéster huecas. Se encuentra bajo diferentes nombres: poliéster, novalon, holofiteks, holofibra.

• Disponible en diferentes densidades y rigideces,
• Fácil de lavar, higiénico de usar,
• Prácticamente sin alergia
• "Respira", es decir, deja pasar el aire,
• Precio razonable

Algunas desventajas son la capacidad de electrificar, una vida útil relativamente corta (aproximadamente 3-5 años).

Las almohadas Holfitex se recomiendan para personas sin problemas graves de columna.

Fibra de poliéster

El relleno se basa en tereftalato de polietilenglicol de plástico, también conocido como PET. Es de este material que se hacen la mayoría de las botellas para bebidas.

La principal ventaja del poliéster es su higiene. Los insectos no comienzan en la almohada, los microorganismos no se multiplican bien. El producto se puede lavar de forma segura sin temor a estropearse.

Entre las desventajas, la principal es la rigidez del relleno. Si está acostumbrado a apretar una almohada, doblándose en formas no estándar, elija otro material para su "relleno".

El relleno de PET es la elección de aquellos que están acostumbrados a dormir en paz, sin sacudidas ni giros.

Microfibra

Material sintético que simula relleno suave natural. Difiere en:

• bajo peso
• fuerza
• baja absorción de olores, polvo.

Sin embargo, tiene desventajas:

• fuertemente electrificado
• absorbe ligeramente el agua, lo que dificulta el lavado.

Por lo tanto, el material es poco práctico, poco adecuado para el uso regular.

Viscoelástico

Es un material poroso sintético. A menudo se utiliza para ropa de cama ortopédica.

• Se adapta con precisión a los contornos del cuerpo humano,
• Rápidamente vuelve a su forma original después de que la carga desaparece,
• No absorbe olores
• fácilmente pasa aire.

Algunas desventajas del material son el alto precio, la imposibilidad de lavar.

El relleno es universal, sirve entre 7 y 10 años.

Microgel

Otro análogo de la pelusa animal natural, carente de sus defectos. Adecuado en el papel de almohadillas para personas sin problemas aparentes con el sistema musculoesquelético.

• toma rápidamente la forma de la cabeza y el cuello de una persona acostada,
• masajeando el cuerpo
• resistente a la humedad
• transpirable
• absorbe débilmente los olores.

El material no tiene inconvenientes obvios. Sin embargo, la primera vez después de la compra, la almohada puede oler ligeramente a plástico. La solución al problema es ventilarlo completamente y usar una funda de almohada doble.

Espuma con memoria de forma

El material es una espuma de poliuretano elástica, capaz de tomar la forma del cuerpo de una persona acostada sobre él y recordarlo. Por lo tanto, los expertos aconsejan usar espuma para almohadas ortopédicas.

La espuma es higiénica, hipoalergénica. Mantiene todas las características no menos de 5 años.

Entre las desventajas están el alto precio y la rigidez del material.

Bolas de espuma de poliestireno

En la vida cotidiana, este material es conocido por todos como poliestireno.

Difiere en peso pequeño, respeto al medio ambiente, hipoalergenicidad y bajo precio.

Entre las desventajas: un sonido de susurro, una densidad bastante alta y la indeseabilidad del lavado.

No se recomienda dormir sobre almohadas con pelotas. Dichos productos están bien acolchados para mayor comodidad debajo de la espalda, el cuello u otras partes simplemente durante el descanso, sentado o reclinado. Son "ayudantes" cómodos ideales para mujeres embarazadas o personas con movilidad reducida.

Cualquier material dentro de la almohada que prefiera, asegúrese de que tenga una funda de calidad. Debe ser lo suficientemente denso: es fácil conducir el aire, pero no permite que el relleno se "salga".

Consejos para el comprador de almohadas: Lista de verificación

Pasamos de la teoría a la práctica. A continuación hay algunos consejos para facilitar la selección de almohadas:

1. Explique al consultor en detalle lo que está buscando exactamente. Díganos si hay problemas con el sueño o la columna vertebral, en qué posición prefiere dormir. ¿Qué rigidez, tamaño del producto le interesa si hay alergia a algún material?
2. No tenga miedo de preguntar en detalle sobre todas las características de los productos que se le ofrecen.
3. Si la compra no es urgente, escriba los datos de los productos seleccionados. Luego, en casa, estudie en detalle la información sobre ellos. Encuentra y lee cuidadosamente las reseñas de otros usuarios.
4. Asegúrese de recordar el producto a mano para evaluar su rigidez y densidad. Si es posible, acuéstese. Si después de unos minutos hay molestias en la espalda o el cuello, en ningún caso tome esta almohada. Después de todo, si duermes toda la noche, un ligero inconveniente se convertirá en un dolor intenso.

Conclusión

No hay una respuesta universal a la pregunta: "¿con qué relleno es la mejor almohada para dormir?" Todo se determina teniendo en cuenta las preferencias de una persona, las características de su cuerpo, complexión, estado de salud. Esperamos haberlo preparado completamente para la elección responsable de almohadas, lo que le proporcionará un sueño confortable y no dañará su salud.

¿Cuáles son las mejores almohadas para comprar para dormir: criterios de selección

Enumeramos las cualidades que debe tener una buena almohada:

• Conveniencia: es cómodo acostarse sobre una almohada.
• Sin olor
• Hipoalergenicidad
• Conservación del formulario inicial durante varios meses después de la compra.
• Resistencia de los tejidos.
• El relleno adecuado.

Para elegir la almohada para dormir correctamente, es recomendable tener en cuenta todas las características anteriores.

Cómo elegir una buena almohada para dormir: consejos de expertos

La elección de la almohada depende del crecimiento, el tamaño de la cabeza, así como de la presencia de enfermedades de la columna cervical. En este sentido, todo es individual, por lo que es difícil elegir la almohada perfecta que se adapte a todos.

Si después de dormir no tiene dolor en el cuello, la cabeza o los hombros, la almohada se elige correctamente. Sin embargo, si duerme mal, ronca y por la mañana siente dolor en la parte superior del cuerpo, cambie la almohada.

Un sueño confortable con una mano debajo de la cabeza indica que la almohada está demasiado baja. En este caso, debe comprar un producto más alto.

Sucede que la almohada es demasiado pequeña, por lo que la cabeza simplemente no cabe en ella. Esto nuevamente indica que debes elegir otra almohada para dormir.

La altura de la almohada debe ser unos 10-15 cm, y con la cabeza apoyada sobre ella. Para las personas con hombros anchos o alto crecimiento, es mejor comprar una almohada más alta, por ejemplo, de 15-20 cm de altura. En general, elija una almohada del ancho de un hombro, especialmente si duerme de lado.

Para el dolor de cuello, duerma sobre una almohada dura. Esto reducirá las molestias en la columna cervical. Además, un producto rígido es útil para aquellos que a menudo duermen de lado. Se recomiendan almohadas más suaves para los amantes que duermen boca arriba o boca abajo. Además, para una postura sobre el estómago, es aconsejable usar una almohada muy suave para evitar problemas con la columna durante el sueño en esta posición.

El tamaño estándar de almohada para un adulto es de 70 por 50 cm.. Para los niños, estas figuras son un poco menos: de 50 a 50 cm de largo y ancho. Para un buen descanso, elija productos con exactamente esas dimensiones.

Qué almohada elegir para dormir con osteocondrosis

Las almohadas de forma estándar no mantienen la cabeza en la posición correcta para problemas de cuello. Por lo tanto, para prevenir el dolor en la parte superior de la columna, preste atención a almohadas ortopédicas fijas. Se ven como rodillos debajo de la cabeza o como rectángulos suaves con una pequeña muesca.

Las almohadas ortopédicas se llaman las mejores almohadas para dormir. Uno puede estar de acuerdo con esto, ya que se usan no solo para problemas de espalda, sino también en ausencia de enfermedades de la columna vertebral.

Entre los productos ortopédicos, destacamos Almohada en forma de C. Es ideal para dormir boca arriba, ya que se envuelve cómodamente alrededor de su cuello cuando su cabeza descansa sobre una almohada. Los productos en forma de C son bastante rígidos, por lo que el cuello para dormir está firmemente fijado. Y esto, a su vez, elimina la aparición de dolor en el cuello por la mañana.

Sin embargo, en una almohada en forma de C es inconveniente dormir en una postura lateral. Por lo tanto, como alternativa, puedes comprar Una almohada rectangular con un hueco en el medio.

Consejo: antes de comprar una almohada en una tienda habitual, acuéstese en la postura en la que generalmente duerme. Para que pueda elegir con mayor precisión una almohada para dormir.

Rellenos naturales

• Pelusa y plumas. Las almohadas con estas juntas son bastante cálidas y apenas se mojan. Sin embargo, el principal inconveniente de los materiales es su alta alergenicidad. Además, las garrapatas a menudo se enrollan en almohadas de plumas y plumón. Y sus rellenos pierden su elasticidad con el tiempo.
• La seda. Las almohadas con este relleno no huelen, no se arrugan y lo más importante no causan alergias. Los productos de seda son bastante rígidos, por lo que son adecuados para personas con dolor en el cuello y la columna vertebral. Lo único negativo de este tipo de almohadas es el alto precio.
• Lana. Gracias a este relleno, las almohadas retienen el calor de manera confiable. Sin embargo, como es el caso con plumón o plumas, este material conduce a alergias. Además, con el tiempo, el relleno puede acumularse, lo que hace que sea incómodo dormir sobre él. Además, las almohadas de lana son difíciles de limpiar, solo productos especiales pueden manejarlas.
• Látex natural. Este material está hecho de árboles con caucho, por lo que puede atribuirse de manera segura a los rellenos naturales. Las almohadas con embalaje natural mantienen la cabeza en forma durante el sueño. Debido a esto, son muy adecuados para el dolor en el cuello. Los microbios y las garrapatas tienen menos probabilidades de meterse en almohadas de látex. Por lo tanto, se pueden comprar para el niño.
• De bambú. El relleno tiene varias ventajas a la vez. El empaque de la planta no provoca alergias, no "acumula" bacterias en sí mismo y permite que el aire y el calor pasen bien. Las almohadas con este material duran mucho tiempo, están bien limpias y son baratas. El relleno de bambú es lo suficientemente rígido y se recomienda que las personas con problemas de cuello duerman sobre él.
• Componentes de la planta. Las almohadas de este tipo están rellenas de lúpulo, cáscara y varias hierbas. Es agradable dormir sobre ellos, porque el aroma de las hierbas se agrega a las sensaciones táctiles inusuales. La almohada más común hecha de trigo sarraceno. Toman la forma de una cabeza y son un buen reemplazo para las almohadas ortopédicas. Las desventajas de las almohadas incluyen su alta rigidez, la complejidad de la atención y su fragilidad.

¿Qué significa la almohada adecuada para dormir?

Debe tenerse en cuenta que el cuerpo y las preferencias de cada persona son individuales, por lo tanto, no se puede decir que haya una almohada correcta o incorrecta. Sin embargo, existen requisitos generales que debe cumplir un modelo adecuado:

• posición cómoda de la cabeza y el cuerpo,
• libre circulación de aire
• manteniendo la forma después de un uso repetido,
• material hipoalergénico,
• simplicidad en dejar y almacenamiento.

Se recomienda guiarse por las características fisiológicas del cuerpo de cada miembro de la familia individualmente y no comprar los mismos productos.

Clásica, Anatómica, Ortopédica

Los productos clásicos tienen una forma cuadrada o rectangular con protuberancias uniformes en ambos lados. Una almohada tradicional puede tener una variedad de material de relleno y ropa de cama.

Los modelos anatómicos se crean en función de las necesidades de soporte de la columna vertebral y la columna cervical. Las almohadas repiten la forma del cuerpo humano y brindan una relajación muscular completa durante el descanso nocturno. El diseño del producto es una cubierta y una base de espuma de poliuretano o látex.

Las almohadas ortopédicas ayudan a las personas con trastornos del sistema musculoesquelético a disfrutar de unas vacaciones cómodas y relajantes. Los productos sostienen la cabeza en la posición correcta, evitando que se vuelque o se mueva. No compre un producto ortopédico sin el consejo de un especialista.

Con efecto memoria

Una almohada con un "efecto memoria" está hecha de un material que se somete a un procesamiento especial y adquiere elasticidad. La estructura de espuma del relleno permite que la almohada se doble en el lugar donde se encuentra la cabeza, mientras que las partes restantes permanecen rígidas. Este efecto proporciona un soporte confiable a los músculos. Después del uso, el relleno toma su forma inicial lenta y silenciosamente, por lo que en un sueño la almohada no molesta a la persona que descansa, sino que envuelve suavemente el cuerpo.

Una cámara, dos cámaras, tres cámaras

Las almohadas modernas tienen una estructura diferente, lo que puede implicar la presencia de varios materiales de relleno y un diseño especial.

Modelo de cámara única Es una versión estándar. La cama es una funda de una pieza sin compartimentos y cierres adicionales. El interior de la almohada está relleno de material natural o artificial.

Los modelos de dos cámaras son el diseño de sus dos compartimentos:

1. El núcleo interno con relleno sintético está cubierto con un volante externo adornado con fibras naturales.
2. Se doblan dos partes idénticas entre sí y se colocan en el mismo estuche o se colocan dos rellenos diferentes juntos en una cama.
3. La base suave y el rodillo elástico diseñados para soportar el cuello están en el mismo plano y están separados por una costura.

Productos de dos cámaras puede realizar diversas funciones: proporcionar atención ortopédica, de espesor ajustable mediante la extracción de una cámara, o mantener la forma gracias al relleno artificial del núcleo interno.

Almohada de tres cámaras También puede tener una configuración diferente. La separación es transversal, a lo largo o en la dirección vertical entre sí. Los modelos de tres cámaras tienen sus propias características:

• no se desvíen, mantengan su forma y sean suaves,
• mantienen la elasticidad y el soporte debido a sus propiedades ortopédicas,
• tener una densidad

Debido a la separación, el relleno no se recoge en un montón y no se apelmaza. Los productos de tres cámaras se utilizan con mayor frecuencia como soporte para la columna vertebral y la prevención de la osteocondrosis.

Natural

• Pelusa y pluma. Regula la transferencia de calor, difiere en transpirabilidad e higroscopicidad. Es fácil restaurar la forma después del uso, mientras que la rigidez del producto depende de la proporción de pelusa y pluma. De los inconvenientes, se puede notar que esta opción no es adecuada para las personas alérgicas. Además, la almohada requiere un cuidado especial y su vida útil es bastante corta.
• Lana de camello y oveja. El relleno resistente a la humedad no acumula polvo, tiene higroscopicidad y transpirabilidad. En verano, la almohada se mantiene fresca y en invierno acumula calor. La lana de alta calidad no se aglomerará, lo que significa que durará mucho tiempo. Una almohada de lana no se puede lavar a máquina, y no es adecuada para personas asmáticas y alérgicas.
• Seda natural. Los productos son inodoros, hipoalergénicos y suaves. El relleno es una tela liviana y ligera hecha de capullos de gusanos de seda. Para agregar rigidez a la almohada, se agrega fibra de silicona.
• Cáscara de trigo sarraceno. La almohada toma los contornos del cuerpo y produce un efecto de masaje terapéutico que mejora la circulación sanguínea. Un producto ecológico requiere un cuidado especial y un tiempo de adicción corto. La vida útil de la almohada no es más de 3 años.
• De bambú. El material natural absorbe bien la humedad, iguala la temperatura y crea un microclima confortable. El producto con relleno de bambú tiene efectos antialérgicos y antibacterianos. La almohada cambia fácilmente su forma, repitiendo los contornos de la cabeza. Simplemente cuide el producto, simplemente lávelo en el automóvil.
• Eucalipto. Ha aumentado la fuerza, a pesar de su bajo peso. El material natural y ecológico tiene propiedades higroscópicas, hipoalergénicas y transpirables. La resistencia al desgaste del relleno de eucalipto permitirá que la almohada se use durante 5-7 años.
• La seda. Las almohadas rellenas de seda tienen varias cualidades positivas, pero son bastante caras y difíciles de mantener.

Artificial (sintético)

En los últimos años, los rellenos artificiales se han vuelto cada vez más comunes. Entre ellos están:

• Winterizer sintético. El material más barato y popular consiste en fibras de poliéster que se ensamblan en tela no tejida. Las fibras se unen durante la producción usando altas temperaturas, luego el tejido resultante se trata con una composición antibacteriana y silicona. El material es resistente, lo que permite que los productos mantengan su forma durante mucho tiempo.
• Hollofiber. Es 100% poliéster con impregnación de silicona. El relleno no es alergénico ni tóxico. Retiene bien el calor, no absorbe la humedad y el olor. Las almohadas se lavan en una máquina ordinaria a una temperatura de no más de 40 ° C.
• Fibra siliconada. El material elástico restaura las almohadas a su forma original. La carga recibió elasticidad y suavidad debido al procesamiento de fibras de poliéster de silicona. Los productos de silicona pueden tener diferentes densidades, se venden con una cubierta no extraíble y no requieren recubrimiento adicional.
• Poliestireno. El material se obtiene procesando gránulos de polímero a alta temperatura. Las bolas de poliestireno espumado le permiten distribuir uniformemente la carga de la cabeza y el cuerpo, y también fija suavemente la posición correcta durante el sueño.
• Cisne artificial hacia abajo. Alternativa al relleno natural. La almohada es duradera, suave e hipoalergénica. El bajo precio del producto se debe a las características ortopédicas insuficientes. La almohada no absorbe bien la humedad y también está electrificada.

Como elegir la altura de la almohada

La altura del producto es un factor importante para adquirir una almohada cómoda. La densidad del empaque puede depender de la calidad y cantidad del material, así como también de la capacidad del relleno para arrugarse durante el uso.

La postura favorita durante el sueño también determinará la altura del producto:

• para dormir en la espalda - 8-10 cm,
• en el costado y en la espalda alternativamente - 10-13 cm,
• para aquellos que duermen constantemente de lado - 11-14 cm,
• en el estómago - 6-8 cm.

Las almohadas que tienen un diseño de dos o tres cámaras proporcionan la capacidad de cambiar la densidad del relleno (y la altura, respectivamente), según las preferencias personales.

Forma

Las almohadas modernas tienen una rica variedad de formas. Pueden ser rectangulares o cuadrados, y también seguir los contornos del cuello y la cabeza.

Los expertos recomiendan no acostarse sobre la almohada con los hombros, sino recostarse solo debajo del cuello.

En este sentido, aparecieron muchos productos anatómicos. Acostado de lado necesitas una almohada con un rollo para el cuello y un hueco para el hombro. Para dormir boca arriba, también necesitará el apoyo de la columna cervical: almohadas de dos o tres cámaras con diferente densidad de embalaje. Aquellos a quienes les gusta dormir boca arriba pueden usar un modelo compacto rectangular o redondo.

Bedtick y sus características

La sábana actúa como la cubierta exterior de la almohada, que sujeta el relleno, mantiene su forma y garantiza una circulación de aire adecuada. Están cosidos de diferentes telas, cada una de las cuales difiere en sus ventajas y características:

• Calico - Consiste en fibras de algodón y tiene tejido liso. El material es higroscópico, pasa bien el aire, no está electrificado y es resistente al lavado.
• Satinado - la tela está hecha de hilos de algodón entrelazados entre sí; esto le da al material resistencia y brillo adicionales.
• De bambú - El material antibacteriano natural es duradero y de superficie brillante.
• Franela - La tela es adecuada para el invierno, ya que es densa y retiene bien el calor.
• Lino - El material ligero tiene una estructura fuerte y resistente al desgaste. La tela está arrugada en su forma pura, por lo que se recomienda usar lino en combinación con algodón.

El más popular de los tejidos modernos sigue siendo la teca. La materia prima para la producción es algodón o lino, que se entrelaza con un método de sarga o lino. Gracias a las fibras naturales, una servilleta suave durará mucho tiempo y no se adelgazará después de muchos lavados.

Cómo elegir una almohada para que no te duela el cuello

Una persona puede relajar completamente todos los músculos y deshacerse de la tensión solo en un sueño. Durante el día, los músculos reciben apoyo de la columna vertebral, pero esto no sucede de noche.

Para que el cuello no duela, la almohada debe cumplir con los requisitos principales:

• permitir que la cabeza permanezca a la par con la columna vertebral,
• Asegurar la preservación de las curvas correctas en el cuello,
• ayuda a relajar los músculos
• Brindar apoyo a la columna vertebral.

Todas estas condiciones pueden proporcionar una almohada ortopédica, que se adquiere para combatir la osteocondrosis, así como con fines preventivos. Se pueden distinguir dos tipos de almohadas de tratamiento: modelos con forma de media luna y rectangulares con bordes convexos. Ayudan a reparar correctamente las vértebras y proporcionan una altura suficiente, mientras que la cabeza se eleva ligeramente, lo que ayuda a mantener la circulación sanguínea.

Cómo elegir una almohada si duermes: de lado, boca arriba, boca abajo

Un sueño sereno y profundo a veces implica la necesidad de tomar una pose favorita. Cada posición debe tener su propia forma conveniente y grosor de la almohada.

Consejos útiles para elegir

Debe considerar cuidadosamente su elección, ya que la compra implica apoyar su propia salud durante mucho tiempo. Vale la pena prestar atención a lo siguiente:

• La forma, la altura y la rigidez se seleccionan individualmente, por lo que se recomienda probar la almohada antes de comprar y elegir el producto según el tamaño,
• Las costuras fuertes de un peto garantizan la seguridad del empaque interno y no molestan al tocarlo.
• El material de la cubierta está hecho de tela duradera, que no causa alergias y no causa dificultades con la limpieza,
• El olor de la almohada no es sospechoso ni está completamente ausente.

Para los niños, se recomienda seleccionar productos más pequeños y sin relleno denso. A voluntad, se puede comprar una almohada a pedido, teniendo en cuenta los deseos individuales.

Una almohada de buena calidad seleccionada correctamente proporcionará una relajación perfecta durante el sueño, creará un microclima favorable y no causará alergias. Una sábana cosida de alta calidad preservará la forma del producto y también ayudará a que el aire circule libremente. Una variedad de patrones para dormir puede satisfacer las necesidades de cualquier persona.

¿Cuáles son las mejores almohadas para comprar para dormir: las reglas de elección

Antes de comprar, tenga en cuenta el relleno, la rigidez, así como el tamaño y la altura de la almohada. Los productos con forma no estándar, a excepción de la almohada en forma de C, para el dolor en el cuello, es mejor no tomar. Quizás esto no afectará muy bien la condición de la columna cervical.

Al comprar, inspeccione la almohada, siéntala. En una almohada de calidad, el relleno está uniformemente espaciado; no hay grumos ni tuberosidades en él.

Aprieta y suelta la almohada en tus manos. Si ella instantáneamente recuperó su forma, entonces esta es una buena almohada.

La almohada no debe ser una "bolsa de polvo". Averigüe si acumula polvo dándole palmaditas con la mano. Como regla general, las almohadas se venden en envases sellados, por lo que las propiedades repelentes al polvo no siempre se pueden reconocer al momento de la compra.

Gastar prueba de manejo almohadas, acostada sobre ella por unos segundos. Entonces, comprenderá de inmediato si esta almohada es adecuada para usted en términos de rigidez y altura.

Tenga en cuenta cómo huele la almohada. Con cualquier relleno que sea, no debe haber un olor desagradable.

Además, preste atención al material exterior. Es deseable que sea algodón o seda. Igualmente importante es la calidad de las costuras a lo largo de los bordes de la almohada: no deben sobresalir hilos.

Ideal cuando la almohada está equipada con una cremallera. Gracias a él, puede sacar el relleno de la almohada, lavarlo y ajustar la altura de la almohada agregando o quitando el relleno.

Qué almohada elegir para dormir bebé

Para niños mayores de 3 años, elija una almohada de algodón o lino con hipoalergénicorelleno. En este sentido, son adecuados los rellenos de silicona y bambú, así como los empaques de hollofiber. Las almohadas de plumas o plumón ordinarias no sostienen bien la cabeza de un niño. Además, los productos con estos y algunos otros excipientes pueden causar alergias.

Se aconseja a los bebés que duerman sobre una almohada casi plana o incluso sin ella. Esto es necesario para el correcto desarrollo de la columna vertebral. Para dormir, los recién nacidos también compran especial almohadillasque reducen el riesgo de desarrollar muchas enfermedades.

Los mejores fabricantes de almohadas para dormir

Entre los fabricantes de almohadas se pueden identificar:

• Ormatek
• Samson
• Ascona
• Todos los días
• Sueño de memoria
• Sueños ligeros
• Espera
• Trelax
• Togas,
• Fosta y col.

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Valoración de almohadas para dormir, teniendo en cuenta los precios (para 2019)

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Qué buscar al elegir una almohada para dormir

1. Forma. Los productos son de forma rectangular, cuadrada o anatómica (tienen rodillos de cuello). Aquellos que duermen de lado, es mejor elegir anatómico, con rodillos de diferentes alturas. Para todos los demás que duermen en una posición diferente, los rectangulares serán suficientes. Según los especialistas en ortopedia, las almohadas cuadradas no son adecuadas para dormir, por lo que deben dejarse en el pasado. Esta opinión se basa en estudios que indican la inaceptabilidad de colocar una almohada debajo de los hombros. Solo se debe apoyar la cabeza y la columna cervical.
2. Altura. Nuevamente, uno debe proceder de la postura en la que la persona está acostumbrada a dormir. Si está de lado, la altura debe corresponder al ancho de los hombros (aproximadamente 10-14 cm). Usando una cinta métrica o una regla, mida la longitud desde el cuello hasta el final del hombro. Los que duermen boca arriba o boca abajo deben mirar las almohadas inferiores (8-10 y, en consecuencia, 6-8 cm).Recuerde que los hombres necesitan productos más altos que las mujeres. La altura también depende de la rigidez del colchón: cuanto más blando sea, más bajo debería ser el producto.
3. Rigidez. Al determinar este parámetro, nuevamente es necesario recordar la postura durante el sueño. Se necesitan las almohadas más resistentes para quienes duermen de lado, ya que es necesario mantener bien la columna cervical. Dureza media, para dormir boca arriba, y suave, para dormir boca abajo.
4. Relleno Asegurar la posición correcta de la columna vertebral, así como la capacidad de soporte, depende de las propiedades del relleno. La más alta calidad se considera espuma anatómica y viscoelástica, látex y material especial Taktile. Tales rellenos soportan perfectamente la cabeza y no pierden sus propiedades con el tiempo. Los rellenos restantes en forma de pluma, pelusa, sintepon, cáscara de trigo sarraceno, etc., empeoran con el apoyo de la cabeza y la región cervical, ya que se arrugan durante la operación. Si elige almohadas con un relleno similar, no olvide cambiar el producto cada seis meses. Tenga cuidado con los rellenos naturales, porque a pesar del respeto al medio ambiente, pueden provocar reacciones alérgicas.

Calificación de las mejores almohadas para un sueño confortable

IQ Sleep "Sensación"

En primer lugar en la categoría de calificación es la almohada de forma anatómica. La singularidad del modelo radica en la combinación de tres factores principales: soporte adecuado, comodidad y durabilidad. Hecho de espuma anatómica OPTIREST con efecto memoria. La cubierta está hecha de poliéster cien por ciento de calidad. Este modelo no requiere rodillos especiales para sostener la columna cervical, lo que no le gusta a todos. Adecuado para cualquier pose de sueño.

Espuma de memoria Primavelle

La segunda línea está ocupada por una almohada "inteligente" que recuerda la forma, como el modelo anterior. Bajo la influencia del peso y el calor, la cabeza acepta las curvas naturales del cuerpo, de modo que no se pellizcan los vasos sanguíneos y no se altera el suministro de sangre. La columna está en una posición relajada durante el sueño. El látex, que forma la base, restaura gradualmente su forma anterior. La estructura del látex debido a las células porosas se autoventila, eliminando el exceso de calor. El material es un entorno desfavorable para la aparición de hongos y parásitos. La funda extraíble está hecha de terciopelo.

Desventajas

• no identificado

Espuma de memoria Primavelle

La segunda línea está ocupada por una almohada "inteligente" que recuerda la forma, como el modelo anterior. Bajo la influencia del peso y el calor, la cabeza acepta las curvas naturales del cuerpo, de modo que no se pellizcan los vasos sanguíneos y no se altera el suministro de sangre. La columna está en una posición relajada durante el sueño. El látex, que forma la base, restaura gradualmente su forma anterior. La estructura del látex debido a las células porosas se autoventila, eliminando el exceso de calor. El material es un entorno desfavorable para la aparición de hongos y parásitos. La funda extraíble está hecha de terciopelo.

Ventajas

• forma rectangular
• lavable a máquina,
• cubierta removible
• dureza media

Desventajas

• relativamente caro - 5 mil p.

Revery RE Moval

La tercera posición es para una almohada de fabricación rusa. El modelo tiene una forma rectangular y contiene espuma de memoria como relleno. La cubierta del producto está hecha de delicados tejidos naturales. Debido a la cubierta extraíble, se puede lavar. Almohada de rigidez y altura medias (11 cm), recomendada para personas que prefieren dormir boca arriba. La impregnación de carbón garantiza la antibacterialidad del producto. Los hongos u otros microorganismos patógenos no se multiplicarán en la almohada.

Ascona Home Glow Temp Control

La cuarta es una almohada ortopédica, hecha en el estilo clásico. El modelo es conveniente y práctico. La forma rectangular es ideal para un sueño saludable y de calidad. La almohada tiene un efecto de memoria, por lo que soporta la columna cervical y la cabeza en una posición natural. La termorregulación es responsable de la eliminación del exceso de calor, por lo que una persona no tendrá calor incluso en verano. Como relleno, aquí se usa Taktile. La cubierta exterior está hecha de prendas de punto, y la interior está hecha de algodón. El modelo está disponible en tres opciones de altura: 9, 11 y 14 cm.

Togas Royal

En primer lugar es un modelo con un alto grado de elasticidad. Según el fabricante, se seleccionó la mejor materia prima para el producto, en este caso, la pelusa de los gansos de las razas del norte. Se ha sometido a un procesamiento riguroso, que incluye desinfección y esterilización. La almohada se caracteriza por un alto aislamiento térmico, ligereza y transpirabilidad. Después de dormir, el producto restaura su forma original en unos minutos. La funda está hecha de algodón natural, que se mantiene firmemente dentro. Recomendado para personas que prefieren almohadas bajas y suaves.

Profesor de sueño Terapia L

La segunda posición está ocupada por una almohada de fabricación estadounidense. El modelo está hecho como un plumón normal, pero esto es solo a primera vista. De hecho, tiene un diseño complejo de tres cámaras. Tiene las propiedades básicas de cualquier almohada anatómica, pero no tiene cojines. Un relleno hecho de plumón de ganso blanco y núcleo de Taktile proporciona suavidad, elasticidad y soporte cómodo para la cabeza y el cuello. La cubierta es doble, cosida de un batista, por lo que la pelusa se mantendrá firmemente dentro. Therapy L es ideal para aquellos que aman las almohadas con plumón natural, pero no pueden imaginar su sueño sin un apoyo saludable.

Diariamente por T con plumón y pluma de ganso blanco

La tercera línea va a una almohada de plumas, que se puede comprar a un precio bastante bajo. El modelo restaura rápidamente la forma, proporciona termorregulación y crea el soporte necesario para la cabeza y el cuello. La cubierta del producto está hecha de satén con un brillo brillante, gracias al cual siempre se compara con la seda. El satén absorbe la humedad, le da un efecto refrescante y relaja los músculos.

Primavelle argelia

El cuarto es una almohada con un relleno de pelusa de la categoría "extra". En el modelo, el número de bolígrafos no supera el 5 por ciento. La funda está hecha de 100% algodón (batista). El producto es altamente elástico, debido a que la columna vertebral está correctamente apoyada durante el sueño. Una ventaja adicional y una decoración adicional es el logotipo de la empresa bordado en una caja. El producto es perfecto para aquellos que prefieren dormir boca abajo. El fabricante indica que el producto no debe lavarse en casa, sino que debe devolverse a una limpieza en seco especial una vez al año.

Los sueños ligeros de Camilla

El quinto lugar es otro modelo de almohada suave con relleno adicional. El producto ayuda a relajarse después de un día duro y a aliviar la fatiga para dormir profundamente. La pelusa aireada y ligera no proporciona un soporte tan serio como los análogos ortopédicos de látex, pero aún es suficiente para un soporte adecuado de la columna durante toda la noche. La funda está hecha de algodón cien por cien. El borde se recorta con bordes, por lo que el producto mantiene su forma.

Grass Familie Optima Familie Down

La sexta posición se otorga al siguiente modelo de almohada de bajo costo con relleno de pluma de ganso. La proporción óptima de pelusa y pluma proporciona al producto la elasticidad, ligereza y suavidad necesarias. La doble cubierta sostiene de manera confiable el relleno en el interior, evitando que se arrastre a través de la tela. La funda está hecha de 100% algodón (satén jacquard) que es agradable al tacto y se caracteriza por una mayor densidad. Una tubería corre a lo largo del contorno, debido a lo cual se mantiene la forma del producto.

Sorrento Standart Líder Premium

La séptima es una almohada de fabricación rusa. El modelo es ligeramente más rígido en comparación con los productos anteriores en la categoría. Las propiedades elásticas de esta almohada proporcionan el soporte necesario para la cabeza y la columna cervical, y también mantienen la columna en una posición natural. Gracias a la termorregulación especial, la persona que duerme no siente calor en la estación cálida y no se congela en el frío. Debido a la alta higroscopicidad, el cuerpo respira y la humedad se evapora. La funda está hecha de satén, que contiene la pelusa dentro de la almohada.

Familon Extralife

En primer lugar en la categoría es una almohada de calidad finlandesa. Difiere en ergonomía, respeto al medio ambiente y resistencia al desgaste. Se utilizaron tecnologías modernas en la producción del producto, y todas las materias primas son higiénicas, ya que han pasado varias etapas de procesamiento. Se usó poliéster en espiral (Dacron Extralife) como relleno. El material alivia la tensión de los músculos de la región cervical, gracias al soporte adecuado de la cabeza. La funda está hecha de algodón natural, que absorbe la humedad y proporciona transferencia de calor. La almohada es segura para personas alérgicas y asmáticas.

Clásico de Togas Antistress

La segunda línea va a una almohada rectangular con un relleno hecho de fibra siliconada. La fibra de poliéster se trata con silicona para que el material mantenga su forma y no se pierda en grumos. Al tacto, el material es muy similar a la pelusa natural, ya que tiene elasticidad, suavidad y ligereza. El producto proporciona un soporte adecuado a la columna vertebral. La cubierta acolchada, que también evita el estancamiento del relleno. Hecho de microfibra.

Dargez Modena

El tercero es otro modelo con fibra siliconada como relleno. La cubierta está hecha de poliéster acolchado, por lo que el relleno no rodará ni se moverá hacia adentro. La almohada pasa perfectamente el aire, elimina el exceso de calor y no acumula humedad. Es compatible con la región cervical y la cabeza no es tan buena como las contrapartes ortopédicas y suaves, pero el precio del modelo es mucho más bajo. Adecuado para personas que prefieren almohadas suaves.

Clásico de Togas Eucalyptus-Naturel

La última posición está ocupada por una almohada del segmento de presupuesto. El relleno es fibra de eucalipto (60%) y poliéster (40%). Este material tiene propiedades únicas: proporciona termorregulación, tiene higroscopicidad y transpirabilidad, y también se caracteriza por su durabilidad, hipoalergenicidad y suavidad especial. Es importante tener en cuenta que la fibra de eucalipto no es un entorno favorable para el desarrollo de hongos y otros microorganismos patógenos. La funda está hecha de algodón y poliéster.

Almohada ortopédica para adultos Trives TOP-111 32 x 49 cm

• relleno de memoria,
• estuche removible
• tratamiento hipoalergénico

Nuevo modelo en relleno elástico con efecto memoria. Durante el sueño, el material repite la forma del cuello, relaja y apoya los músculos, y restaura gradualmente la estructura y la forma inicial durante el día. Una cubierta removible hecha de algodón 100% suave se puede quitar y lavar fácilmente, pero es mejor rechazar el lavado a máquina: la tela conservará sus propiedades por más tiempo.

La impregnación hipoalergénica protege la piel de la aparición de irritaciones y evita la aparición de olores desagradables. Para dormir de lado o de espaldas, es mejor desplegar el producto con un rodillo pequeño en la cabecera de la cama y colocar un rodillo grande debajo del cuello.

Si decide qué almohada elegir para que duerman los adultos, eche un vistazo más de cerca al modelo compacto con dimensiones de 32x49 cm. Soporta bien la columna cervical en la posición correcta.

Comentarios

Cómoda almohada con suave relleno elástico. Las primeras noches son difíciles de dormir, pero después de unos días la molestia desaparece. Lo principal es elegir el rodillo adecuado: para dormir de lado, grueso, en el estómago, delgado. Pero la espuma de poliuretano se arruga rápidamente, debe cambiar ligeramente la almohada todas las noches para que el material recupere la forma. A veces la piel suda.

• la funda es lavable
• dos rodillos de diferentes alturas,
• Proporciona un sueño profundo y profundo.

Cómodo Ascona Temp Control S para un sueño saludable

• efecto termorregulador
• dos cubiertas
• dureza media

La almohada para dormir está hecha de material espumoso, que toma la forma anatómica de la cabeza y sostiene las vértebras cervicales durante el sueño en una posición lateral, posterior. El material expulsa bien el aire y tiene un efecto termorregulador: se enfría en verano y se calienta en invierno, mientras que no absorbe el sudor ni la humedad.

Para la fabricación de una cubierta externa removible, el fabricante utiliza prendas de punto hechas de poliéster, para el interior, un material que incluye poliéster y algodón en proporciones iguales. Con un grado medio de rigidez y una altura de 9 cm, es cómodo para dormir tanto para niños como para adultos.

La cubierta removible elimina bien la humedad, refresca la piel y no causa irritación. Pero no puede lavar a máquina: el fabricante recomienda solo la limpieza en seco.

En contra:

• la espuma de poliuretano restaura lentamente la forma,
• Es mejor lavar la funda a mano.

Cómodo Ascona Temp Control S para un sueño saludable

• efecto termorregulador
• dos cubiertas
• dureza media

La almohada para dormir está hecha de material espumoso, que toma la forma anatómica de la cabeza y sostiene las vértebras cervicales durante el sueño en una posición lateral, posterior. El material expulsa bien el aire y tiene un efecto termorregulador: se enfría en verano y se calienta en invierno, mientras que no absorbe el sudor ni la humedad.

Para la fabricación de una cubierta externa removible, el fabricante utiliza prendas de punto hechas de poliéster, para el interior, un material que incluye poliéster y algodón en proporciones iguales. Con un grado medio de rigidez y una altura de 9 cm, es cómodo para dormir tanto para niños como para adultos.

La cubierta removible elimina bien la humedad, refresca la piel y no causa irritación. Pero no puede lavar a máquina: el fabricante recomienda solo la limpieza en seco.

Comentarios

El modelo universal más conveniente que es adecuado para niños mayores de 4 años y sus padres. La cubierta exterior se puede lavar, la segunda no se puede quitar; con el tiempo pueden aparecer manchas que son difíciles de quitar. Pero rápidamente restaura la forma.

• materiales hipoalergénicos,
• plano
• no se extravía
• Sastrería de buena calidad.

En contra:

• no puedes eliminar el segundo caso,
• solo limpieza en seco.

TRELAX ortopédico Respecta Baby P35 para niños

• dos fundas extraíbles
• base de espuma de poliuretano 100%,
• Rodillos de diferentes alturas.

El líder entre las almohadas para niños fue el modelo con una base plana y dos rodillos con una altura de 6 y 8 centímetros. Para los niños mayores de 3 años, el fabricante recomienda acostarse para dormir, colocar un rodillo delgado debajo de las vértebras cervicales y, a medida que crezca, cambiarlo por uno más grueso. La cubierta interior está hecha de algodón, y la exterior está hecha de fibra vegetal, respira bien, absorbe y evapora la humedad.

Ambas fundas de almohada se pueden lavar en una máquina automática; es mejor limpiar la funda de almohada con un paño húmedo. Las principales ventajas: la piel no suda, las manchas de sudor se lavan fácilmente incluso con un uso cuidadoso. Menos: la espuma de poliuretano toma mal su forma original, se vuelve amarilla con el tiempo.

El modelo de dureza media se puede recomendar a niños a partir de 3 años: repite bien la forma del cuerpo, el cabello y el cuero cabelludo después del sueño siempre están secos, y el niño duerme mejor y es menos travieso.

Tipos de almohadas

Hay varios tipos: clásico, ortopédico y anatómico.

Modelos clasicos coser en forma de un cuadrado o rectángulo. Como relleno, se utilizan materiales naturales o sintéticos. Las ventajas incluyen precios asequibles, tamaños estándar: es más fácil elegir fundas de almohada.

• vida útil corta
• grado mínimo de soporte para las vértebras cervicales,
• no puedes elegir la rigidez
• el relleno puede causar alergias,
• algunos productos no se pueden lavar,
• mal dejado entrar en el aire.

Ortopedia hecho en forma de una base plana con dos rodillos de diferentes alturas o en forma de un rectángulo con un hueco debajo del cuello y la cabeza.Son elásticos, reducen la carga en la columna cervical, no causan alergias. La forma previene trastornos circulatorios en los músculos y tejidos blandos. Relleno generalmente con efecto memoria. Pero requieren acostumbrarse a la primera vez de uso, difícil. Si elige la altura incorrecta, un rodillo duro puede causar dolor en la columna cervical.

Vistas anatomicas Las almohadas para dormir se asemejan a las clásicas en forma, pero difieren en el material de relleno y el propósito. La tarea principal es apoyar la columna cervical.

• repite la forma fisiológica,
• rellenos hipoalergénicos,
• Materiales "transpirables".

Debido al hecho de que los productos no pueden restaurar su forma original, se requiere cierto cuidado para extender la vida útil del producto.

¿En qué se diferencian los modelos anatómicos de los ortopédicos?

Los tipos más populares de almohadas para dormir son anatómicos y ortopédicos. Si el primero simplemente apoya el cuello e idealmente repite sus contornos, entonces la tarea principal del segundo es la prevención y el tratamiento de enfermedades del sistema musculoesquelético: osteocondrosis, aumento del tono muscular.

Los médicos recomiendan tomar productos de este tipo también con desplazamiento de las vértebras, dolores de cabeza constantes. Tal almohada es útil para roncar, lesiones y acelerar la recuperación de fracturas. Por lo tanto, es mejor comprar modelos ortopédicos solo según las indicaciones del médico.

Cómo elegir la forma y el tamaño de la almohada

La elección de las almohadas para dormir debe comenzar midiendo la cama y teniendo en cuenta la adición del cuerpo, las preferencias individuales.

• Largo y ancho . Antes de elegir el tamaño de una almohada ortopédica o un modelo anatómico, mida el ancho del colchón; no debe ocupar más de la mitad. El tamaño óptimo para una mujer es de 50 × 70 o 70 × 70 cm. Las almohadas masculinas tienen 60 o 70 cm de ancho y 70 cm de largo. Los niños deben dormir en almohadas de 40 * 60 cm.
• La altura puede ser de 5 a 15 cm. . Se selecciona teniendo en cuenta la longitud del hombro de una persona y una postura favorita para dormir. Durante el descanso, el ángulo entre el cuello y el hombro debe ser igual a 90 grados, y la columna vertebral debe ser recta. Si prefiere dormir boca abajo, es mejor comprar una almohada de 6 a 8 cm de grosor. Para un sueño cómodo en la espalda, los modelos con una altura de 8 a 10 cm son ideales. Para aquellos que a menudo cambian de posición y giran, las almohadas de 10 a 13 cm son adecuadas. Para dormir lo suficiente, Acostado de lado, compre un modelo con un grosor de 11-14 cm. No olvide tener en cuenta la rigidez del colchón. Las almohadas más altas son mejores para suaves, más delgadas para duras.
• Forma . Si los dolores de cabeza, los ronquidos rara vez se atormentan, no hay osteocondrosis y otras enfermedades, es mejor elegir un modelo anatómico rectangular. Los análogos ortopédicos más rígidos con rodillos y hendiduras debajo de la cabeza son ideales en presencia de problemas con las articulaciones, aumento del tono muscular. Pero el tamaño y el grado de apoyo se acuerdan mejor con el médico.

Como elegir una almohada ortopédica para dormir

Antes de comprar, será racional comparar modelos para varias características.

Entonces, cómo elegir una almohada ortopédica para dormir:

• Altura del rodillo . La opción ideal es si las vértebras cervicales se encuentran estrictamente horizontales durante el sueño. Para hacer esto, elija un modelo a lo largo del hombro, agregando 2 cm al cambio de grosor bajo el peso.
• Rigidez . Uno de los criterios principales a los que los ortopedistas recomiendan prestar atención. Sobre una almohada suave es más conveniente dormir boca abajo. El modelo con la máxima rigidez es adecuado para aquellos que tienen problemas con la columna vertebral o se duermen más rápido de lado. Medium es la mejor opción para quienes les gusta dormir boca arriba.
• Relleno . Las almohadas ortopédicas deben cumplir requisitos más estrictos que los análogos: servir durante mucho tiempo, mantener bien la columna cervical y restaurar rápidamente la forma. Por lo tanto, es mejor elegir una espuma de poliuretano respetuosa con el medio ambiente, resistente a la humedad e hipoalergénica, poliestireno, látex natural como relleno. Para verificar la calidad del material, presione la superficie con la mano y asegúrese de que el relleno haya recuperado su forma original.
• Los mejores fabricantes . Los compradores eligen tradicionalmente a los líderes de la calificación nacional de las empresas Ascona, Trives y Trelax. Cada una de las empresas tiene sus propios laboratorios donde estudian las propiedades de los materiales, desarrollan nuevas tecnologías de producción, realizan pruebas. Ormatek también produce almohadas de buena calidad.

Criterios para seleccionar modelos anatómicos.

Elegir una almohada anatómica es un poco más fácil.

Los expertos recomiendan estudiar la composición, verificar la calidad de las costuras y tener en cuenta los siguientes matices:

• Cantidad y material de cubiertas . Las almohadas pueden ser con una o dos sábanas. La capa interna debe estar hecha de materiales naturales: algodón, calicó, prendas de punto belgas. Absorben bien la humedad y son adecuados para personas alérgicas. La carcasa exterior también suele estar cosida de algodón o un material con la adición de poliéster, lo que aumenta la resistencia, la durabilidad, tiene una alta higroscopicidad y un efecto termostático.
• Relleno . Si no desea dedicar mucho tiempo a la atención, elija un relleno de látex. Los materiales espumados toman perfectamente la forma de una cabeza, creando un efecto de nube. Ecogel mantiene bien la temperatura, enfría la piel y no causa alergias.

Consejos y trucos para elegir una almohada para un niño

Para que el recién nacido desarrolle la columna vertebral correctamente, los pediatras recomiendan abandonar las almohadas o usar modelos delgados y planos en forma de nido.

Cerca de los tres años, un niño puede comprar la primera almohada ortopédica con un relleno hipoalergénico y una funda de lino o algodón natural. Los mejores modelos, hechos de silicona, espuma de poliuretano, sostienen bien la cabeza, no provocan una reacción alérgica, eliminan rápidamente la humedad y dejan la piel y el cabello secos.

Si elige una almohada con rodillos, hasta 5 años es mejor colocar un extremo delgado debajo del cuello para que la columna esté ligeramente curvada. Después de 5-6 años, la almohada se puede voltear y se puede usar un rodillo más grueso. Entonces, desde la infancia, se formará la postura correcta y las almohadas serán suficientes para comprar una cama para adolescentes.